酸樱桃汁
编辑：Simone
2025-05-08 23:36:59
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酸樱桃汁，有助于缓解失眠。入睡困难，不妨喝杯酸樱桃汁。研究发现，每天喝两次（每次一杯）可使每晚睡眠时间增加近90分钟。酸樱桃汁是褪黑激素和色氨酸的自然食物来源，两者都有益于调节人体睡眠－清醒节律。
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